facebook twitter youtube pinterest instagram

nifty

mucnina

Jutarnja mučnina predstavlja jedan od najzastupljenijih trudničkih stimptoma. Obično se javlja u ranoj trudnoći a pored toga što se naziva "jutarnja", može biti prisutna i tokom dana kao i pred spavanje. Prisutna je kod 1/3 trudnica i većinom prestaje nakon prvog tromjesečja trudnoće.

 

Zašto se pojavljuje?

Ljekari još uvijek nisu našli konkretan odgovor na pitanje zašto se jutarnja mučnina pojavljuje. Mnogi ginekolozi smatraju da je uzrokuje visok nivo hCG hormona (hormona trudnoće) u ranoj trudnoći što rezultira prevelikim stimulansom centra za mučninu i povraćanje koji se nalazi u mozgu (u produženoj moždini).

Uzrok također može biti u povećanoj količini kiseline u želucu kao i usporenom metabolizmu uzrokovanom hormonom progesteronom koji opušta mišićno tkivo probavnog trakta u ranoj trudnoći.

Savjeti za olakšavanje tegoba jutarnjih mučnina:

1. Obratite pažnju na pravilnu i zdravu prehranu i konzumirati manje obroke ali češće obroke

2. Pokušajte jesti prije pojave mučnine barem male obroke bogate bjelančevinama i složenim ugljikohidratima kako bi smanjili mučninu

3. Unosite dovoljno tekućine (voda, supe, prirodni voćni sokovi)

4. Opustite se i smanjite stres jer je mučnina prisutnija kod trudnica izloženih većem stresu

5. Redovno se odmarajte i pokušajte ranije ići na spavanje kako biste ujutro bili odmorniji



prirodan porod2016


maticne_celije
 
budi kum sos