facebook twitter youtube pinterest instagram

nifty

grcevi

Mnoge trudnice često mogu osjetiti grčeve u stopalima, butinama i mišićima potkoljenice u posljednjim mjesecima trudnoće. Oni se uglavnom pojavljuju tokom noći i često traju oko minut.

1. Kako biste ublažili grčeve, pokušajte stavljati tople obloge na mjesta na kojima se pojavljuju,

2. Pravilnom ishranom vitaminima i povećanim unosom kalcijuma i magnezijuma također možete spriječiti pojavu novih grčeva,

3. Pokušajte se istuširati ili okupati toplom vodom, usmjeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.

Također, ne zaboravite da se konsultujete sa Vašim ljekarom ukoliko se grčevi nastave.



prirodan porod2016


maticne_celije
 
budi kum sos