Zašto je dobro grickati kikiriki?
Ova je 'zanimacija' prava energetska bombica prepuna kalorija, no nutricionisti i dalje preporučuju njenu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u obitelj mahunarki, a bogat je vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju.
1. Snižava kolesterol
Neprženom kikirikiju, odnosno onom u kori, nisu industrijski dodane masnoće i soli pa je riječ o zdravoj namirnici s brojnim nutritivnim svojstvima. Kikiriki je bogat zdravim masnoćama koje snižavaju štetni kolesterol, te tako štite srce i krvožilni sustav.
2. Uravnotežuje šećer
Jedna studija je pokazala kako unos kikirikija ili maslaca od ovih plodova u organizam može uravnotežiti razinu šećera u krvi i tako spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2.
3. Ubija glad
Kikiriki je jedna od najzdravijih grickalica. Krasi ga bogat okus koji je vrlo zasitan, a time i dobar saveznik u mršavljenju. Osjetite li glad između obroka, zaboravite na čokoladu i čips već posegnite za ovom slasnom grickalicom.
4. Potiče pamćenje
Ove su grickalice odlična hrana za mozak jer sadrže vitamin B3 koji potiče rad cijelog organa i pamćenje.
5. Bogatstvo nutrijenata
Dozrijevanje ploda u zaštitnoj ljuski omogućava kikirikiju da zadrži sve hranjive tvari, uključujući i važne minerale poput cinka i željeza što doprinosi zdravlju cijelog organizma.
Izvor: Zadovoljna.hr
![[VIDEO] Trudnoća i porod u 3 minute](http://www.svezabebe.ba/beba/modules/mod_news_pro_gk5/cache/stories.slike.sve_o_bebama.baba-dolazi.beba-maternicansp-177.jpg)
