facebook twitter youtube pinterest instagram

banana-smoothie

Ovaj voćni smoothie je pun proteina, kalcijuma, dijetalnih vlakana i vitamina i kao takav odličan je način da započnete dan. Dovoljno sladak zbog jabuke i banane, a dodatnu notu začinjenosti ima zahvaljujući cimetu. Ovo slobodno možete tretirati kao obrok koji će vas držati raspoloženim i punim energije čak i do ručka.

 

Sastojci: 

5 badema

1 jabuka

1 banana

150 ml jogurta

100 ml mlijeka

1/4 kašičice cimeta

Priprema: 

 Jabuku nasjeckajte na kriške i zajedno sa ostalim sastojcima istresite u blender i na srednju jačinu ostavite da se miksa 30 sekundi ili do željene gustoće. Smjesa je dovoljna za dvije porcije od 200 do 220 ml i cijela je teška između 380 i 400 kalorija.

Izvor: Namirnice.ba




maticne_celije
 
budi kum sos