Želite ostvariti optimalnu formu u trudnoći? Predstavljamo vam novi program vježbanja u trudnoći pod nazivom: "Fit Mama" - ciljani program prenatalnih vježbi. Voditeljica programa je prof. dr. Lejla Šebić.

Ciljevi vježbanja u trudnoći:

• održati dobru kondiciju tokom trudnoće
• bolja kontrola tjelesne težine
• prevenirati bolna leđa u trudnoći
• postići pravilno držanje tijela
• ublažiti cirkulacijske probleme i oticanje ruku i nogu
• poboljšati probavu i smanjiti opstipaciju
• pripremiti mišićne skupine i zglobove za porod
• održavanje psihičke ravnoteže
• fizički aktivne trudnice pokazuju smanjeni rizik razvoja komplikacija u trudnoći - preeklampsije, hipertenzije i gestacijskog dijabetesa.

Informacije i prijave putem telefona 061 215 415.
Mjesto održavanja treninga: Avaz Twist Tower, 3. sprat, ponedjeljak i četvrtak od 17.00 do 18.00 sati.

UPIS U TOKU

• Mjerenjem visine mjerite djetetovo zdravlje
• Svi već znaju…Zimske radosti ne mogu čekati…
• 5 načina za opuštanje tokom trudnoće
• Samo 5 posto trudnica rodi na termin poroda
• 10 stvari koje osobe bez djece ne razumiju
• Kako zaštititi trudnoću i prije začeća?
• Napravite najsnažniji prirodni antibiotik!
• Chia puding s kivijem - ukusan i zdrav desert
• Saznajte koje su osobine nadarene djece
• Tri vježbe za bebinu motoriku
• Upoznajte 8 dobrobiti chia sjemenki
• Kašica sa jabukom i kruškom za bebe
• (VIDEO) Bebine akrobacije u maminom stomaku!
• 10 najzdravijih namirnica na svijetu
• Torta od mrkve koju će voljeti i djeca!
• Preduslov za vaspitano dijete je vaspitan roditelj