facebook twitter youtube pinterest instagram

zacece-san

Novija istraživanja Univerziteta u Teksasu (SAD) pokazuju da je dovoljna količina sna tokom noći itekako važna ukoliko želite ostati u drugom stanju.

Kako san utiče na plodnost?

Za uspješno začeće je odgovoran i hormon melatonin koji ima snažna antioksidativna svojstva i štiti jajne ćelije od oštećenja, posebno u vrijeme ovulacije. On se u mozgu luči kao reakcija na odsutnost svjetlosti i direktno je povezan sa snom.

Vrhunac proizvodnje melatonina jeste od 3 do 5 sati nakon što zaspete tokom noći. Stoga se osmosatni san itekako preporučuje budućim trundicama ukoliko žele poboljšati svoju plodnost a ujedno odmoriti svoj organizam od svakodnevnog stresa.




maticne_celije
 
budi kum sos