Novija istraživanja Univerziteta u Teksasu (SAD) pokazuju da je dovoljna količina sna tokom noći itekako važna ukoliko želite ostati u drugom stanju.

Kako san utiče na plodnost?

Za uspješno začeće je odgovoran i hormon melatonin koji ima snažna antioksidativna svojstva i štiti jajne ćelije od oštećenja, posebno u vrijeme ovulacije. On se u mozgu luči kao reakcija na odsutnost svjetlosti i direktno je povezan sa snom.

Vrhunac proizvodnje melatonina jeste od 3 do 5 sati nakon što zaspete tokom noći. Stoga se osmosatni san itekako preporučuje budućim trundicama ukoliko žele poboljšati svoju plodnost a ujedno odmoriti svoj organizam od svakodnevnog stresa.

• Mjerenjem visine mjerite djetetovo zdravlje
• Svi već znaju…Zimske radosti ne mogu čekati…
• 5 načina za opuštanje tokom trudnoće
• Samo 5 posto trudnica rodi na termin poroda
• 10 stvari koje osobe bez djece ne razumiju
• Kako zaštititi trudnoću i prije začeća?
• Napravite najsnažniji prirodni antibiotik!
• Chia puding s kivijem - ukusan i zdrav desert
• Saznajte koje su osobine nadarene djece
• Tri vježbe za bebinu motoriku
• Upoznajte 8 dobrobiti chia sjemenki
• Kašica sa jabukom i kruškom za bebe
• (VIDEO) Bebine akrobacije u maminom stomaku!
• 10 najzdravijih namirnica na svijetu
• Torta od mrkve koju će voljeti i djeca!
• Preduslov za vaspitano dijete je vaspitan roditelj