fbpx
facebook twitter youtube pinterest instagram

topla-cokolada

Ako ste jedni od onih koji hladnoću otklanjaju toplim čokoladnim napitcima, onda ćete ovaj recept isprobati brzo. Jamie Oliver svoju toplu čokoladu pravi ovako.

kestenje

Jesen je, dakle - sezona je kestena! Predivni okusi ove šumske delicije su nam trenutno na raspolaganju i to jednostavno ne smijemo propustiti. Kuhani ili pečeni, slani ili slatki, kesteni su uvijek prefini, pa ako nemate posebnu tavu za kestene, ili bacač plamena u blizini, eto vam zgodan savjet za hladno nedjeljno poslijepodne!

kuhani-kukuruz

Kukuruz je namirnica koja se može pripremati na veliki broj načina. Osim brašna kao sastavnog djela raznih vrsta tijesta ovaj žuti plod neizostavan je dio variva, salata i umaka. No osim ugodnog i blagog okusa kukuruz ima vrlo bogata nutritivna svojstva.

tiramisu-recept

Jede vam se nešto slatko i brzo? Nećete naći ništa brže od ovog recepta kojeg predstavlja 'dugojezični' celebrity chef Gordon Ramsey. Isprobajte tiramisu gotov za manje od pola minute!

10362631_10152002915696191_1921147066_n

Dovoljno slatko i dovoljno kremasto, tako da ne trebate niti šećer niti mlijeko. Za ovaj desert potrebna vam je samo - banana!

 

kelj

Ako želite zdravlje, ne možete izbjegavati zeleno lisnato povrće, a kelj je jedno od najhranljivijih. On je dobar izvor kalcijuma, magnezijuma, vitamina K, vitamina A, vitamina C, biljnih vlakana, željeza, folne kiseline, aminokiselina, antioksidanta flavonoida i luteina. Lako ga je pripremiti na raznovrsne i ukusne načine.

jabuka-kasica

Suhe kajsije su koncentrovan izvor hranjivih materija i bogate su željezom, kalijem, beta karotenom. Mnogim bebama se upravo sviđa taj slatki ukus a odlične su u kombinaciji sa jabukom i breskvom.

ljetni-deserti

Donosimo vam izbor voćnih poslastica u kombinaciji sa sladoledom, čokoladom ili drugim dodacima za nezaboravne ljetne užitke. Želite li dijetne verzije, potpuno izbacite šećer, ili koristite namirnice bez šećera i dodajte poslastici prirodno sladilo poput stevije ili agavinog sirupa. Uživajte!

Jagode

Zašto: Ovo nutrijentima-bogata superhrana ima veliku količinu hranjivih vlakana i vitamina C.

Pire: Oprati jagode i isjeckati ih. Ocijedite i isperite pod hladnom vodom. Ispasirajte ih dok ne dobijete glatku strukturu. Možete ih zamrznuti u male porcije do tri mjeseca.




srce2016
 
budi kum sos